SDS 52: Training Teil 2 – Du und deine Gefühle führen dich zum Ziel

SDS 52: Training Teil 2 – Du und deine Gefühle führen dich zum Ziel

Audio Training: Deine Gefühle führen dich zum Traum-Leben

Wie geht´s dir im Moment?

Unsere Momentanen Gefühle haben riesigen Einfluss auf das, was wir wirklich wollen. Hast du z. B. Angst, nicht genug Geld zu verdienen? Liegt es daran, dass du dir noch keinen anderen Job gesucht hast? Oder hast du Angst, nicht gut genug zu sein, und willst deshalb nicht die Beförderung zum Personalleiter annehmen? Warum bist du grade glücklich, was hat dazu geführt? Warum bist du schlecht drauf?

Wie genau geht es dir grade und vor allem: Was hat dazu geführt?

Wenn du das weißt, kannst du viel besser das nächste mal etwas dagegen tun, dass du schlecht drauf bist. Es ist wichtig, dass du deine Emotionen ganz genau hinterfragst. Das sagt schon die Definition von Emotion: Affekt, Gefühl, psychische Erregung; innere Empfindung, die angenehm oder unangenehm empfunden und mehr oder weniger bewusst erlebt wird, z.B. Freude, Angst, Kummer, Überraschung. Diese Emotionen lenken uns uns sind Triebe, die dazu führen, dass du ein bestimmtes Verhalten zeigst. Angst kann uns sehr stark bremsen. Kann dich davon abhalten das zu tun, was du wirklich willst.

Wenn du z. B. Grade sehr genervt bist, oder gelangweilt, sind das auch bestimmte Emotionen. Da solltest du auch rausfinden: Wo kommt das jetzt grade her? Wie beeinflusst dich diese bestimmte Emotion? Und wie hält sie dich davon ab, zu machen, was du wirklich willst?

Woher kommt dieses Gefühl?

Wenn du z. B. An etwas denkst, das du wirklich gern willst. Welche Emotionen sind da dabei? Welche Gedanken kommen dir zuerst? Beschreib das wirklich ganz genau, ganz konkret. Auch die Situation, in der du dich jetzt grade befindest. Allein? Morgens, Nachts? Hunger? Müde? Deshalb gereizt oder überfordert? Finde das alles so genau wie möglich raus. Es ist die Grundlage für das nächste Training. Und gleichzeitig eine Übung für dich, deine inneren Gedanken und Emotionen ehrlich und konkret zu formulieren.

Wovon kann dieses Gefühl dich abhalten? Wobei kann es dich unterstützen?

Was fängst du jetzt also mit dem Wissen an? Deine Emotionen können dich von etwas abhalten, oder dich bei etwas unterstützen. Fühlst du dich glücklich, motiviert und voller Energie, wenn du dir vorstellst, dass du als Führungskraft dein neues Team unterstützt? Oder wenn du dir vorstellst, dass du bald auf Reisen bist und deine Arbeit aus dem Home Office machen kannst? Was genau daran gibt dir ein gutes Gefühl? Die Freiheit, z. B.? Die Anerkennung, der Teamgeist? Was an deinem Ziel und Traum fühlt sich besonders gut an?

Nutze das ganz genau für dich. Hinterfrage deine Emotionen, hinterfrage eventuelle Ängste und entwickle damit deine Strategie, um dein wirkliches Ziel in die Tat umzusetzen.

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