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Wann hast du das hier zum letzten Mal erlebt?
Du hast das Projekt abgeschlossen, den Abschluss gemacht, die Zahl erreicht, auf die du hingearbeitet hast. Für einen Moment ist da Erleichterung. Noch bevor du wirklich angekommen bist, meldet sich schon der nächste Gedanke: Was kommt als Nächstes, was fehlt noch, wer macht es gerade besser. Der Erfolg ist da, aber er fühlt sich nicht wie Erfolg an.
Wenn du dich darin wieder erkennst, bist du damit nicht allein. Chris Wende ist seit 2017 High Performance Coach und kennt dieses Muster aus eigener Erfahrung: Er hat selbst Jahre in genau diesem Zustand aus Erschöpfung und Getriebenheit verbracht, bevor er einen Weg heraus gefunden hat. In der aktuellen Podcastfolge mit erklärt er, warum sich Erfolg für so viele Führungskräfte und Unternehmer nicht nach Erfolg anfühlt. Die Antwort liegt nicht in zu wenig Leistung. Sie liegt in einem sehr alten, sehr kleinen Muster. Die meisten von uns bringen schon aus der Kindheit mit.
Die Zwei, die keine Eins war…
Ein kleines Beispiel macht das greifbar. Du kommst mit einer Zwei in der Klassenarbeit nach Hause. Du bist stolz, du willst diesen Moment mit deinen Eltern teilen. Die Reaktion, die kommt, ist nicht Freude, sondern eine Nachfrage: „Warum keine Eins?“
In diesem einen Moment lernt ein Kind etwas, das es sein Leben lang mit sich trägt: Gute Leistung reicht nicht, es zählt nur noch besser. Genau dieses Muster, sagt Chris Wende im Interview, ist bei sehr vielen leistungsstarken Erwachsenen der eigentliche Ursprung ihres Leistungsdrucks.
Warum Erfolg dann nie genug ist
Dieses frühe Muster setzt sich im Erwachsenenleben fort, nur mit anderen Bezugspersonen. Aus den Eltern werden der Vorstand, die Kunden, der Markt, manchmal auch nur die eigene innere Stimme. Der Maßstab bleibt derselbe: Es zählt nicht, was du erreicht hast, sondern was noch fehlt.
Das Tückische daran ist, dass sich dieses Muster wie Ehrgeiz anfühlt und wie Ehrgeiz aussieht. Von außen wirkt es wie eine gesunde, hohe Leistungsmotivation. Das verhindert Zufriedenheit, weil jedes erreichte Ziel sofort durch ein neues ersetzt wird. Viele Unternehmer und Führungskräfte erleben genau das: Sie genießen ihre Erfolge gar nicht mehr. Ruhe, Zufriedenheit oder ein einfaches „das war gut so“ fühlen sich fast schon verdächtig an, so, als steht dir das nicht zu.
Die stille Gefahr, immer produktiv sein zu müssen
Die Gewohnheit, die viele Führungskräfte für besonders produktiv halten, ist genau diese: das eigene Tun niemals zu unterbrechen, jede Pause sofort mit einem schlechten Gewissen zu verbinden, jeden ruhigen Moment für Optimierung zu nutzen. Was sich nach Disziplin anfühlt, sabotiert auf Dauer die Energie. Die bräuchten wir für Klarheit, Präsenz und gute Entscheidungen. Wer im Dauermodus läuft, wirkt zwar beschäftigt, aber selten souverän.
Was ein High Performance Coach anders sieht: Struktur oder Pause?
Eine der wichtigsten Unterscheidungen, die Chris Wende als High Performance Coach im Gespräch trifft, betrifft genau diesen Punkt: Es gibt Momente, in denen mehr Struktur und Klarheit tatsächlich mehr Energie bringen, und es gibt Momente, in denen der Körper schlicht eine Pause braucht und noch mehr Optimierung das Gegenteil bewirkt.
Der Unterschied lässt sich nicht an der To-do-Liste ablesen, sondern am eigenen Zustand. Wenn eine klare Struktur dazu führt, dass du dich fokussierter und leichter fühlst, war sie das Richtige. Wenn du dir eine neue Routine, ein neues System oder noch mehr Optimierung auferlegst und dich danach erschöpfter statt klarer fühlst, ist das ein Signal, das ernst genommen werden sollte. Führungskräfte, die dauerhaft auf hohem Niveau performen, unterscheiden sich von denen, die immer wieder in dieselben Muster zurückfallen: Sie behandeln Erschöpfung als Information und nicht als Schwäche, die es zu überwinden gilt.
Was das für dich als Führungskraft bedeutet
Dieses Muster bleibt nicht privat. Es ist auch nach außen hörbar und sichtbar. Wer innerlich nie ankommt, wirkt auch im Außen selten wirklich präsent. Erfolge werden knapp abgehakt statt gewürdigt, das Tempo bleibt hoch, selbst in Momenten, die eigentlich Ruhe verdient hätten. Mitarbeitende und Kolleg:innen spüren diese Anspannung, auch wenn sie nicht benennen können, woher sie kommt. Genau die Ruhe und Klarheit, die eigentlich Vertrauen und Autorität schaffen, gehen in diesem Zustand als Erstes verloren, obwohl die fachliche Kompetenz vollständig da ist.
Dein High Performance Coach für den nächsten Moment
Der Ausweg beginnt nicht mit noch mehr Disziplin, sondern mit dem Erkennen des eigenen Musters. Wenn du dir bewusst machst, an welcher Stelle deines Lebens einmal „gut“ nicht gereicht hat, verstehst du, warum auch aktuelle Erfolge diesen Ballast tragen. Von dort aus lässt sich der Maßstab bewusst neu setzen: Erfolg darf gewürdigt werden, bevor der nächste Punkt auf der Liste kommt. Pause darf ein Signal sein, kein Versagen. Struktur darf ein Werkzeug bleiben, kein Ersatz für echte Erholung.
Du musst dir diese drei Fragen nicht merken, um sie zu benutzen, sie stellen sich von selbst wieder, sobald du einmal gemerkt hast, wie sehr sie den Unterschied machen. Feiere ich das gerade, was ich erreicht habe, oder bin ich innerlich schon beim nächsten Punkt? Brauche ich hier mehr Struktur, oder braucht mein Körper gerade schlicht Ruhe? Wessen Maßstab lege ich in diesem Moment eigentlich an mich an, meinen eigenen oder einen, den ich vor langer Zeit übernommen habe? Genau das ist die Perspektive, die ein High Performance Coach wie Chris Wende mitbringt, und die du dir ab jetzt selbst stellen kannst, auch ohne ihn im Raum.
Chris Wende hat diesen Weg selbst gehen müssen, aus echter Erschöpfung heraus, und begleitet heute Unternehmer und Führungskräfte genau dabei. Im vollständigen Gespräch im Podcast erzählt er ausführlich, wie dieser Weg konkret aussehen kann, welche Rolle die Kindheit dabei wirklich spielt und wie du selbst erkennst, ob dein System gerade mehr Struktur oder mehr Ruhe braucht. [Hier geht’s zur Podcastfolge mit Chris Wende einfügen].
Wenn du merkst, dass genau dieses Muster auch deine Wirkung in entscheidenden Momenten beeinflusst, wenn du unter Druck stehst, aber eigentlich alles Wissen und Können längst da ist, lohnt sich ein Blick von außen. Im kostenfreien Wirkungscheck schauen wir gemeinsam darauf, wo genau bei dir der Druck deine Kompetenz überlagert und was ein erster Schritt heraus sein kann.
Deine „Go-To“´s aus dem Interview:
Was macht ein High Performance Coach? Ein High Performance Coach wie Chris Wende hilft Führungskräften und Unternehmern dabei, dauerhaft leistungsfähig zu bleiben, ohne dafür ihre Energie und Gesundheit zu opfern. Im Zentrum steht dabei nicht noch mehr Disziplin, sondern das Erkennen der Muster, die Leistung und Erschöpfung wirklich steuern.
Woher kommt Leistungsdruck wirklich? Leistungsdruck entsteht meist nicht im aktuellen Job, sondern durch früh erlernte Muster, in denen gute Leistung an Bedingungen geknüpft wurde. Diese Muster übertragen sich später auf Chef:innen, Kund:innen oder den eigenen inneren Maßstab.
Warum kann ich meine Erfolge nicht genießen? Wenn Zufriedenheit an immer neue, höhere Ziele geknüpft ist, wird jeder erreichte Erfolg sofort durch die nächste Anforderung ersetzt. Das verhindert, dass ein Erfolg wirklich ankommen und gewürdigt werden kann.
Wie erkenne ich, ob ich mehr Struktur oder mehr Pause brauche? Entscheidend ist der eigene Zustand danach: Macht dich eine neue Struktur klarer und leichter, war sie richtig. Fühlst du dich nach mehr Optimierung erschöpfter statt fokussierter, braucht dein Körper eine echte Pause statt eines weiteren Systems.
Hier findest du alles von Chris Wende und das Interview mit mir dazu, wie du auch unter Druck selbstsicher auftrittst:
