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Nervös vor Präsentationen – warum du trotz aller Tipps nie ruhiger wirst
Du bist nervös vor Präsentationen. Und das nicht erst seit gestern. Dabei weißt du genau, dass es in deiner Führungsposition auf deine Wirkung ankommt. Doch genau das stresst sich noch mehr. Wenn alle Blicke auf dich gerichtet sind. Vor allem, wenn du vor dem Top-Management sprichst.
Du hast vieles gegen Nervosität probiert:
- Meditation
- Atemübungen
- Rhetoriktrainings
- Hypnose
- Positives Denken
- „Einfach öfter machen“
Meistens wirkt es ganz kurz. Nur, damit du dann so richtig nervös wirst. Dann kommt der nächste wichtige Termin. Und dein Körper reagiert wie immer: Herzrasen. Du atmest flach und wirst ganz unruhig.
Ein gestresstes System kann sich nicht entwickeln. Solange du gestresst bist bei Präsentationen, wird sich das nie ändern können.
Hier ist die Wahrheit:
Solange dein System unter Stress steht, greift es auf alte Muster zurück. Es will dich schützen, nicht sabotieren. Doch solange du unter Stress bist, wird sich daran auch nichts ändern.
Nervös vor Präsentationen: der entscheidende Denkfehler
Du bekämpfst deine Symptome mit Atemübungen und willst die Nervosität wegbekommen. Ganz ehrlich: Wie gut hat das bisher geklappt?
Denn je mehr du gegen sie ankämpfst, desto stärker wird sie.
Wie gegen hohe Wellen anzuschwimmen. Je mehr du die Aufregung unterdrückst, desto erschöpfter bist du. Auch, wenn du dich jetzt noch irgendwie durchkämpfst und es irgendwie geht – ist das das Leben, was du für dich willst?
Ich musste es auf die harte Tour lernen
Das hab ich selbst jahrelang erlebt und war nach jeder Präsentation, jedem Kundentermin, jedem Workshop so erledigt, als wäre ich einen Marathon gelaufen.
Der Wendepunkt kam für mich erst, als ich die Ursache meiner Nervosität erkannt und gelöst hatte. Genau das ist jetzt dein Wendepunkt:
Frag dich nicht mehr: „Wie werde ich die Aufregung los?“
Sondern: „Warum reagiert mein System so?“
Nervös vor Präsentationen – dreh den Kreislauf um
Erst dann entsteht echte Veränderung. Dann schaffst du es, deine Nervosität in Präsenz zu transformieren. Stell dir vor, du würdest Stress nicht mehr bekämpfen.
Sondern nutzen.
Genau das lernst du im kostenfreien Workshop am 9. März um 19:00 Uhr. Schritt für Schritt. Du bekommst das klare System, was dich von „nervös“ zu „sicher, gelassen und überzeugend“ bringt. Melde dich hier direkt an und sichere dir einen der wenigen Plätze.
Eine Coaching-Übung für dich
Beantworte ehrlich:
- Welche Situationen stressen dich besonders?
- Was denkst du in diesen Momenten über dich?
- Welche Gefühle tauchen auf?
- Was könnte die tiefere Ursache sein?
Bring deine Antworten mit in den Workshop.
Wir arbeiten konkret damit.
Du kannst lernen, gelassen, selbstbewusst und überzeugend aufzutreten.
Nicht irgendwann. Sondern gerade dann, wenn es zählt.
Alles Liebe, Deine Laura
P.S. Hier geht’s zur Anmeldung. Wir sehen uns im Workshop.
