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Wie du deine Stimme trainieren kannst & das deine Wirkung völlig verändert.
Das erzähle ich dir im heutigen Charisma Call. Das ist mein Podcastformat, in dem du deine Fragen stellst rund um Persönlichkeit, Stimme & Wirkung. Schick mir deine Frage als Sprachnachricht bei Instagram an @seidirselbstbewusst! Dann beantworte ich sie im nächsten Charisma Call.
Mich hat per Sprachnachricht diese Frage erreicht:
„Hi Laura, hier ist Kristina. Ich möchte auch gern meine Stimme trainieren. Wie mache ich das richtig, wie oft und wie lange dauert es, bis ich erste Veränderungen bemerke? Danke!“
Stimme trainieren für deine Wirkung im Alltag
Du willst souverän auftreten – im Meeting, auf der Bühne, vor deinem Team.
Aber gerade, wenn es drauf ankommt, spielt deine Stimme nicht mit? Wird sie unsicher, zu leise, angestrengt? Ändere das und fang ab heute an, deine Stimme zu trainieren!
Du fragst dich: „Wie trainiere ich meine Stimme richtig – und wann merke ich überhaupt einen Effekt?“
Warum Stimmtraining für dich als Führungskraft unverzichtbar ist
Deine Stimme entscheidet über deinen Erfolg. Steuere dadurch deine Wirkung, gewinne Vertrauen und Überzeugungskraft.
Und: Sie beeinflusst auch, wie sicher du dich in schwierigen Momenten fühlst.
✔ Stimme = Wirkung + Sicherheit + Verbindung
✔ Schon kleine Veränderungen machen im Alltag einen riesigen Unterschied
✔ Bleib gelassener durch eine souveräne Stimme – gerade in stressigen Situationen.
So trainierst du deine Stimme richtig:
Dein hocheffizientes Stimmtraining sollte ganzheitlich sein:
✔ Körper, Atmung, Stimme und Persönlichkeit arbeiten zusammen
✔ deine Stimmübungen integrierst du direkt in den Alltag, während du sprichst
✔ Kein 08/15 – sondern individuell auf dich und deine Führungssituation abgestimmt
✔ Ideal: Täglich 3 Minuten reichen aus – z. B. mit dieser 3-Minuten-Stimmübung auf YouTube
Wichtig: Regelmäßigkeit schlägt Dauer
→ 5 Tage kurz ist besser als 1x lang zu trainieren
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Mehr InformationenWann spürst du erste Erfolge?
Das ist ganz individuell. In 90% der Fälle spürst du sofort während der Stimmübung einen Effekt: Deine Stimme klingt voller, Sprechen fühlt sich leichter an für dich. Fühl dich direkt nach dem Stimmtraining so locker & leicht, als hättest du gerade 1 Stunde Yoga gemacht! (Aussage einer Klientin – probiere es selbst aus!)
Dieses gute Gefühl kenne ich aber auch noch aus der Zeit, als ich selbst jede Woche Stimmbildung hatte.
Folgende Effekte sind realistisch:
- Nach 1–2 Wochen: Deine Stimme klingt klarer, weniger Räuspern → Relativ schnell merkst du, wie sprechen leichter wird. Wirke dadurch entspannter. Erwärme deine Stimme vor deinen Terminen, dann merkst du das schon nach kurzer Zeit.
- Nach 4–6 Wochen: Sichere Stimme, mehr Präsenz in Meetings → du fühlst dich wohler, wenn du etwas sagst und wirst weniger oft unterbrochen. Gleichzeitig wirkst du glaubwürdiger und wirst weniger hinterfragt.
- Nach 3 Monaten: Neue Gewohnheiten & echte Veränderung entstehen
→ Besonders dann, wenn du gezieltes Feedback und klare Anleitung bekommst. So merkst du am schnellsten, wie sich die Wirkung deiner Stimme in relativ kurzer Zeit verändert. Und wie DU dich dadurch auch veränderst und sicherer, gelassener & überzeugender wirkst.
Starte jetzt – mit wenig Zeit und spürbarem Effekt
Was zeichnet die Methode vom Stimmcoaching (Stimmtraining + Coaching) für dich aus? Trainiere direkt mit der Formel: Stimme + Persönlichkeit = Wirkung
Stärke deine Stimme in echten Alltagssituationen: Präsentationen, Gespräche, kritische Momente und Telefonate. Das ist der einfachste Weg, deine Stimmübungen ins Sprechen zu übertragen.
Löse unbewusste Blockaden auf, die deine Stimme noch bremsen: Nervosität, Sprechangst, Perfektionismus? Lass das hinter dir!
Ich wünsche dir dabei viel Erfolg,
Deine Laura Maria, Stimmexpertin für Führungskräfte
P.S.
Hol dir mein kostenfreies Audiotraining, probiere es direkt vorm nächsten Meeting & freu dich auf deine souveräne Wirkung:
