Schlagwort: achtsamkeit

Die Atemübung für deine schönste Stimme

SDS 14: Atemübung für deine schönste Stimme in 2 Minuten


Deine Atmung ist dein Motor Podcastfolge dazu runterladen Wir haben uns im Laufe des Alltags eine falsche, flache Atmung angewöhnt. Ganz unbewusst.  Diese flache Atmung (Schulteratmung) führt dazu, dass unsere Stimme angestrengt klingt, anfängt zu zittern oder wir Verspannungen bekommen. WIE negativ und katastrophal die Auswirkungen einer falschen Atmung sein können, musste ich in meiner Sprecher-Laufbahn

Stressfrei durchs Leben

Stressfrei durch´s Leben: Wo liegt dein Fokus?


Stressfrei durch den Alltag – mit seinen ganzen großen und kleinen Katastrophen Wenn du gern mein  Video zu dem Thema sehen möchtest, freue ich mich auch da auf dich 😉 Wenn alles einfach zu viel wird. Die 24 Stunden des ganzen Tages zu wenig sind, du den ganzen Tag arbeitest, rennst, machst – und doch