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Stimme verändern: Hast du dich schon mal beim Anhören einer Sprachnachricht unwohl gefühlt? Oder Angst gehabt, dass deine Stimme bei Präsentationen zittert und versagt? Wie passt deine Stimme am besten zu deiner Persönlichkeit, damit du Menschen begeisterst? Diese Fragen rund um Stimme und Persönlichkeit beantworte ich dir in unseren Charisma Calls.
Die Frage im heutigen Charisma Call kommt von Francesca:
„Ich mag meine Stimme überhaupt nicht, was kann ich da machen? Woran liegt das?“
Stimme verändern: Die (Liebes-) Beziehung zu deiner Stimme
Mal ehrlich, wie sehr magst du deine Stimme? Nutzt du schon das volle Potenzial deiner Stimme, um Menschen wirklich zu erreichen und zu berühren? Oder hast du Sorge, ob deine Stimme zu leise, zu hoch ist? Strengt sprechen dich sogar an?
Dann ist es an der Zeit, deine Stimme zu mögen, vielleicht sogar lieben zu lernen.
Meine Reise von „Ich hasse meine Stimme“ zu …
… Ich mag meine Stimme! Es gab Zeiten, in denen ich meine Stimme überhaupt nicht mochte. Ehrlich gesagt die meiste Zeit meines Lebens. Meine ersten Moderationen im Radio waren für mich seltsam, weil ich meine Stimme nicht mochte. Doch das hat sich komplett geändert. Ich konnte meine Stimme verändern, das kannst du auch.
„Meine ersten Moderationen im Radio waren seltsam,
weil ich meine Stimme nicht mochte.“
Innerhalb von 3 Jahren hab ich während meines Sprechwissenschaftsstudiums in intensiven Stimmtrainings meine echte Stimme gefunden. Aber selbst nach diesem Training klang ich komisch, wenn ich unter Druck stand.
Meine erste Podcastfolge (2017, wow schon so lange her!) klang total komisch, weil meine Persönlichkeit noch nicht soweit war. Ich war so stark angespannt, weil ich dachte, die Folgen „perfekt“ machen zu müssen. Das hörst du mir in der Stimme richtig an. Ich musste diese Anspannung loswerden, um frei sprechen zu können.
So kannst du falsche Überzeugungen UND Stimme verändern
Mein Problem war die unbewusste Überzeugung: „Ich mag meine Stimme nicht“. Die hatte tiefe Wurzeln, bis in meine Schulzeit (oder vielleicht sogar Kindergartenzeit) zurück. Erst mit meinem psychologischen Coach konnte ich diese Überzeugungen auflösen und die Haltung zu meiner Stimme verändern. Das war mein letztes Puzzleteil, das in Kombination mit Stimmtraining alles verändert hat.
Was kannst du tun, wenn du deine Stimme nicht magst?
#1 Finde deine echte Stimme und Stimmlage:
Sprichst du zu hoch oder zu tief? Die falsche Tonlage kann deine Stimme fremd klingen lassen. Dadurch wirkst du unnatürlich, vielleicht sogar angespannt und aufgeregt. Finde deine richtige Stimmlage.
#2 Schalte Anspannung beim Sprechen aus:
Ansonsten wirkt deine Stimme angespannt und gestellt. Finde dafür die Ursachen deiner Anspannung raus. Sind da Ängste, negative Denkmuster oder ist es eine falsche Atemtechnik?
#3 Nutze Sprechtechniken, die zu deiner echten Stimme passen:
Aktiviere deine echte Stimme im Alltag, um sie in wichtigen Situationen bewusst zu nutzen. Je öfter du das übst, desto leichter fällt es dir, mit deiner Stimme zu überzeugen, wenn es drauf ankommt.
#4 Finde heraus, warum du deine Stimme nicht magst:
Liegt es an alten Erfahrungen oder unbewussten Überzeugungen? Wie klingt eine schöne Stimme für dich? Verändere diese Ansichten bewusst, damit du eine positive Haltung zu deiner Stimme bekommst.
#5 Stimme verändern mit Stimmtraining wie im Fitnessstudio:
Wie oft gehen wir ins Fitnessstudio & trainieren ein Six-Pack, das eh keiner sieht? (Naja, vielleicht nicht gleich ein Sixpack…) Aber deine Stimme brauchst du jeden Tag! Trainiere deine Stimme & gib ihr die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Regelmäßiges Training ermöglicht dir, eine volle, schöne Stimme im Alltag zu haben.
Deine Stimme ist dein wichtigstes Instrument
Du wirst deine Stimme mögen, wenn du deine Stimme so veränderst, dass du das Beste rausholst. Das heißt nicht nur, richtig zu sprechen und Stimmtraining. Sondern auch, innere Blockaden und Ängste zu lösen. Damit gewinnst dabei ist nicht nur mehr Lebensqualität und Freude am Sprechen, sondern auch Erfolg im Job und bessere Beziehungen. Das waren die Antworten meine Klienten, wenn ich gefragt hab: Was bringt es dir, deine Stimme zu mögen?
„Was bringt es dir, wenn du deine Stimme magst?“
„Mehr Lebensqualität, Freude am Sprechen,
Erfolg im Job, bessere Beziehungen,
Glaubwürdigkeit…“
Wenn du dich hier wieder erkennst und erste Erkenntnisse aus dem Artikel ziehen konntest, stell dir vor, was wir gemeinsam erreichen: Im 1:1-Stimmcoaching verbinden wir das Beste aus Sprechwissenschaft, Psychologie und integralem Coaching. Damit du deine Stimme so einsetzt, dass du andere Menschen überzeugst und gehört wirst. Denn du verdienst es, gehört zu werden.
Denke daran, was Albert Einstein sagte:
„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder dasselbe zu tun
und andere Ergebnisse zu erwarten.“
Verändere etwas, um deine Stimme zu mögen & zu gewinnen, was deine Stimme dir bringen kann: beruflichen Erfolg, Freude am Sprechen oder echte Beziehungen.
1:1-Stimmcoaching ist Der Weg zu deiner echten Stimme:
Melde dich zum unverbindlichen Starter-Training an & wir finden gemeinsam raus, wie du deine Stimme lieben lernst.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. Schön, dass du hier bist. Wir machen hier den Unterschied, damit du Menschen mit deiner Stimme verzauberst.
Alles Liebe, Laura Maria
P.S. Hier bekommst du, was du brauchst, um deine Stimme so zu verändern, dass du alle begeisterst:
#1 Finde deine echte Stimme in „Starke Stimme & Persönlichkeit“
#2 „Sicher sprechen“ mit dem Stimmtraining für deinen Alltag
#3 Die ersten Schritte für deine echte Stimme im Stimmtraining als Videokurs: