Finde deine Stimme: 3 Strategien mit Stimmcoaching

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Wie du deine Stimme findest & mehr Selbstsicherheit gewinnst

Finde deine Stimme: Ich gebe dir die Stimme, mit der du immer gehört wirst & erfolgreich vor anderen sprichst.

Wenn du mit deiner echten Stimme sprichst, hören dir die Menschen gerne zu. Dann motivierst du dein Team, begeisterst du dein Publikum und überzeugst neue Kunden. Das alles schafft mein Klient Max jetzt immer, wenn vor vor anderen spricht, weil er seine echte Stimme gefunden hat. Genau dadurch kannst du auch eine tiefere Stimme bekommen:

Finde deine Stimme & begeistere dein Publikum

Alles begann damit, dass Max zur Führungskraft im Sales ernannt wurde. Alle dachten (und erwarteten), dass er die Präsentationen, Meetings und größere Vorträge auf Veranstaltungen mit links macht. Aber Max fühlte sich von Präsentation zu Präsentation unsicherer. Im Stimmcoaching beschrieb er es mir so:

„Laura, es ist, als wäre ich 2 verschiedene Personen: Eigentlich bin ich immer sicher, wenn ich vor anderen spreche. Aber seit ich Führungskraft bin, überkommt mich so große Unsicherheit, wenn ich vor meinem Team oder dem Vorstand stehe. Meine Stimme zittert, der Druck in meiner Brust wird immer stärker, und ich kann meine Gedanken nicht mehr klar ausdrücken. Ich habe Angst, dass meine Stimme versagt und ich unsicher rüberkomme.„

Die Ursache dafür fanden wir bereits in der ersten Session heraus: Max sprach nicht in seiner richtigen Stimmlage, sondern zu hoch. Seit Max seine echte Stimme gefunden hat, spricht er gern vor seinem Team und erreicht mit seiner Stimme alle. Seine Stimme gibt ihm eine starke und überzeugende Präsenz.

Wie steht es um deine echte Stimme?

Bevor wir deine Stimme finden, machen wir eine Bestandsaufnahme:

Erinnere dich an deine letzten Präsentationen: eine Ansprache vor deinem Team oder Präsentation vorm Chef. War deine Stimme dünner oder höher als sonst? Ab und zu brach deine Stimme weg oder zitterte vor Aufregung.

Wie hast du dich dadurch gefühlt? Was glaubst du, wie wirkst du mit hoher, zitternder Stimme auf dein Publikum?

Jetzt stell dir vor, wie deine Präsentation wäre, wenn deine Stimme klar & kraftvoll klingt. Wie fühlst du dich dann? Vielleicht wärst du dann sicher, und souverän, voller Vorfreude statt Anspannung, du würdest dein Publikum begeistern, erreichen und überzeugen.

Wenn du deine Stimme findest, wird das genau so sein. So war es bei Max.

Wie kannst du deine Stimme finden? So war es bei Max & mir

Bei Max fanden wir gleich in den ersten Sessions fanden heraus, wieso er so unsicher war: Durch die starke innere Anspannung war seine Stimme angespannt und zu hoch. Deshalb brach seine Stimme öfter weg. Deshalb sprach er oft zu leise und wurde unterbrochen durch Rufe wie „Sprechen Sie lauter, wir verstehen hier hinten nichts!“

Max war unsicher, weil er seiner eigenen Stimme nicht mehr über den Weg traute. Diese Verunsicherung kenne ich selbst noch sehr gut.

Ich selbst brauchte Unterstützung, um meine Stimme zu finden

Jahrelang habe ich auch nicht mit meiner echten Stimme gesprochen, ohne es zu merken. Bis mir meine damalige Chefin beim MDR diesen Spruch an den Kopf geworfen hast: „Du wirst niemals im Radio sprechen, deine Stimme ist zu dünn und hoch und du hörst dich an, als ob du gleich weinst.“

Meine Stimmtrainerin im Sprechwissenschaftsstudium erkannte die Ursache: „Das liegt nur daran, dass du nicht in deiner echten Stimme sprichst, sondern zu hoch.“ Sie hat mich dabei begleitet, meine Stimme zu finden. Seitdem fühle ich mich sicher, entspannt und spreche gern vor anderen. Das hat mich so berührt, dass ich jetzt meine Klienten auf ihrem Weg zu echten Stimme begleite. (Übrigens habe ich knapp 1 Jahr später dann doch im Radio gesprochen, beim RBB.)

Max beschrieb die Magie, „Seine“ Stimme gefunden zu haben so:

„Seit ich mit meiner echten Stimme spreche, werde ich viel weniger infrage gestellt. Die Menschen glauben mir. Das hat mich völlig überwältigt.“

Wie fühlt es sich an, wenn du deine Stimme gefunden hast?

Du willst auf deine Stimme vertrauen, wenn du vor anderen sprichst. Anstatt mit zitternder Stimme und zitternden Knien zu präsentieren, willst du frei und souverän sein. Du willst nicht darüber nachdenken müssen, wie du sprechen sollst. Du willst dich ganz darauf verlassen können, dass du immer sicher sprichst und wirkst. Mit deiner echten Stimme gelingt dir das. Dann werden die Menschen dir zuhören, anstatt dich zu unterbrechen. Sie werden dir glauben, anstatt dich zu hinterfragen. Ich begleite dich auf dem Weg zu deiner echten Stimme. Als Studierte Sprechwissenschaftlerin weiß ich, wie individuell jede Stimme ist und gebe dir, was du brauchst:

Seit 2016 begleite ich Führungskräfte dabei, wie sie erfolgreich vor anderen sprechen & damit ihr Team & ihre Kunden überzeugen. Dabei kombiniere ich meine Expertise aus Sprechwissenschaft, integralem Coaching und Psychologie. Außerdem bekommst du meine gesamte Erfahrung aus 15 Jahren Bühne als Speakerin.

Ich spreche auf Veranstaltungen, in Podcasts, Hörbüchern und Impulsvorträgen. Für mich war die Kombination aus Psychologie & Stimmtraining der Weg, meine echte Stimme zu finden und selbstsicher Präsentationen zu halten.

Finde deine Stimme mit diesen 3 Übungen aus dem Stimmcoaching

1. Deine echte Stimme mit Psychologie und Stimmtraining

Kennst du das, dass du bei Aufregung höher sprichst, als sonst? Das liegt daran, dass seine Persönlichkeit so eng mit deiner Stimme und deiner Stimmung verbunden ist. Je besser du deine echte Stimmlage kennst, desto leichter kannst du sie bei der nächsten Präsentation einsetzen. Das macht dich auch innerlich selbstsicher. Ich leite dir hier eine praktische Übung aus meinem Online Stimmtraining an. Die kannst du jederzeit im Alltag einsetzen, um mit deiner richtigen Stimme zu sprechen.

2. Aktiviere deine Stimme mit der lebensverändernden Atemtechnik

Während deiner Präsentation bist du so aufgeregt, dass dir die Luft zum Sprechen ausgeht? Hier entwickeln wir die beste Atemtechnik und praktische Atemübung, damit du in jeder Situation entspannt atmest. Die Atmung ist der Motor deiner Stimme und damit eine wichtige Basis, damit du deine Stimme finden kannst. Probiere diese Atemübung aus dem kostenlosen Stimmtraining bei deiner nächsten Präsentation aus.

3. Entwickle eine positive Haltung zu deiner Stimme

Wie denkst du über deine Stimme? „Ich mag meine Stimme nicht“, „Ich hasse es, meine eigenen Sprachnachrichten zu hören“ …

STOP. Solche Aussagen sind typisch für meine Klienten, BEVOR sie bei mir im Stimmcoaching waren. Diese Aussagen kommen nur daher, dass du eine negative Haltung gegenüber deiner eigenen Stimme hast.

Wie willst du deine starke Stimme entwickeln, wenn du deine Stimme nicht magst? Vor anderen sprechen gelingt dir nur mit Leichtigkeit und Erfolg, wenn du dir selbst gern zuhörst. Erst dann können dir andere gern zuhören. Entwickle deshalb eine positive Haltung zu deiner Stimme.

Welche positiven Veränderungen spürst du, wenn du deine Stimme findest?

Deine echte Stimme klingt voll, natürlich. Du sprichst automatisch ganz lebendig. Dadurch inspirierst du die Menschen, weil sie dir gern zuhören, weil du echt bist. Mit deiner echten Stimme bist du erfolgreich, inspirierend und du selbst auf jeder Bühne.

Bis bald & alles Liebe,

Deine Laura Maria

Stimmtrainerin & integraler Coach

P.S. Hier bekommst du praktische Übungen, mit denen du bei der nächsten Präsentation alle begeisterst:

#1 Finde dein starkes Bühnen-Ich in „Erfolgreich vor anderen sprechen“

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, dein Publikum zu begeistern

#3 Finde in diesem kostenlosen Stimmtraining deine echte Stimme