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Geführte Meditation: Wie fühlt es sich an, gelassen & sicher zu sein?
In der geführten Meditation findest du raus, was du im wirklichen Kern willst. Du hast deine Ängste, deine Gedanken und deinen Traum hinterfragt. Jetzt geht’s darum:
Was passiert, wenn du immer sicher & gelassen bist?
Den wahren Kern deines Traums findest du mit Emotionen raus. Dafür lässt du dich in Gedanken vollkommen drauf ein. Stellst dir ganz konkret vor, was passieren wird, wenn du dein Ziel erreichst. Was ist dann anders? Was gewinnst du dadurch? Wie beginnt dein Tag? Wenn du immer mit Energie, Gelassenheit & innerer Stärke aufstehst, erreichst du mehr.
So geht´s:
Nervosität tauschen gegen Gelassenheit:
Die geführte Meditation wird dein Unterbewusstsein umprogrammieren!
Wende dafür die 3-Minuten-Meditation direkt nach dem Aufwachen und vor dem Einschlafen an.
#1 Mentaltraining morgens: Starte voller Energie & Sicherheit in den Tag!
#2 Mentaltraining abends: Lass Nervosität des Tages los! Finde Erholung im Schlaf.
#3 Mentaltraining kurz vor Präsentation: Nervosität sofort reduzieren & gelassen bleiben.
Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Sicherheit & Souveränität
Jetzt sammelst du die Erfolge, die du nach der Meditation hast. Komm wieder bei dir an. Atme noch 3 mal tief durch und öffne langsam deine Augen. Wie fühlst du dich jetzt grade?
Freiheit. Leichtigkeit. Gelassenheit. Spannung. Freude. Glück.
Welche Gedanken bleiben übrig. Die geführte Meditation hilft dir, genau das wahrzunehmen und zu filtern.
Wie es sich anfühlen wird, wenn du dein Ziel erreicht hast. Wie kannst du die Teile des Traumes heute schon leben? Welche Schritte wirst du gehen, um deinen Traum zu verwirklichen? Das finden wir gemeinsam raus:
Bis dahin: Mach deine geführte Meditation, nimm dir Zeit, sie die Bilder vor dir & halte das Gefühl fest.