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So stärkst du mit diesem Podcast dein Selbstbewusstsein
Im Podcast für dein Selbstbewusstsein lernst du, selbstsicher auf der Bühne zu sein. Was ist dein erster Gedanke, wenn es heißt: „Halte morgen einen einen Vortrag“? „JA, endlich zeige ich, was ich kann“ oder „Oh bitte nicht, hoffentlich mache ich nichts falsch“. Was wäre deine Reaktion?
Bei meiner Umfrage dazu sagten 80% der Befragten am Anfang unseres Stimmtrainings: „Oh bitte nicht, bloß nicht vor anderen Menschen sprechen.“ Du kannst es lernen, Spaß auf der Bühne zu haben und andere Menschen von dir zu begeistern. Dafür kombinieren wir psychologische Methoden mit meiner Erfahrung als studierte Psychologin und Stimm- und Auftrittstrainerin. Seit 15 Jahren stehe ich auf der Bühne und liebe es inzwischen, vor anderen zu sprechen. Ich zeige dir, wie du das auch schaffst. Du erreichst mit deiner Bühnenpräsenz mehr Menschen, gewinnst neue Kunden und bist erfolgreicher und gelassener. Dazu brauchst du deine Stimme, dein Charisma und deine Persönlichkeit. So wirst du selbstbewusster und hast eine tiefere Verbindungen mit dir und anderen Menschen. Das entwickeln wir gemeinsam im Podcast für dein Selbstbewusstsein.
Wie kannst du andere Menschen auf jeder Bühne von dir begeistern?
Mit Stimme & Persönlichkeit – hier entwickeln wir beides. Mir schrieb erst vor kurzem eine Klientin: „Das Thema [überzeugend vor anderen Menschen sprechen] sitzt bei mir ganz tief. Bitte erschrecke dich nicht, falls bei mir die ein oder andere Träne fließt.“ Oft ist die persönliche und stimmliche Entwicklung emotionaler, als meine Klienten am Anfang denken. Keine Angst davor, denn wenn Aha-Effekte so tief greifen, dass vor Erleichterung Tränen fließen, haben wir viel erreicht. Diese Entwicklung habe ich selbst auch durchgemacht. Echtes, tiefes Selbstbewusstsein ist unbezahlbar: Hast du dich schon mal gefragt, wie es ist, wenn du andere Menschen erreichst? Wenn du selbstsicher vor anderen Menschen sprichst? Wie du dir in jeder schwierigen Situation vertraust?
Das gibt dir ganz viel Freiheit und Sicherheit.
Vielleicht kennst du die Situation, dass du locker und natürlich vor anderen sprechen willst, aber es klappt nicht. Stattdessen fühlst du dich unsicher und verkrampft. Gar so natürlich und gar nicht wie du selbst. Lass innere Anspannung und Unsicherheit los, dann bist du authentisch auf jeder Bühne. Die Strategien dafür gebe ich dir aus Psychologie & Stimmtraining mit auf den Weg.
Was ist dein Weg zum selbstsicheren Auftritt?
Ich bin Laura Wällnitz, Trainerin & Autorin und begleite professionelle Speaker dabei, erfolgreich auf der Bühne zu stehen. In meiner Zeit als Trainerin habe ich bemerkt, dass es nicht ausreicht „nur“ Stimme oder „nur“ Rhetorik zu trainieren. Wir brauchen auch die Ebene deiner Persönlichkeit, damit du wirklich von dir überzeugt bist und andere von dir begeisterst. So bist du auf der Bühne du selbst und fühlst dich gelassen und selbstsicher.
Als Kind war ich zuerst aufgeschlossen und selbstsicher. Mit 5 Jahren stand ich bei meiner Oma auf dem Küchentisch und habe meine ersten „Reden“ gehalten. In der Grundschulzeit am mir das abhanden, ich fand keinen Anschluss, wurde ausgegrenzt, zog mich immer mehr zurück und wurde ruhig und unsicher. Das änderte sich erst Stück für Stück, als ich mit 12 Jahren anfing, Theater und Musical zu spielen. Nach jeder Probe war ich selbstsicherer und habe mich mit meiner Stimme wohler gefühlt. Meine Körpersprache & Stimme entwickeln hat mich wieder zu mir selbst gebracht. Das habe ich im Sprechwissenschaftsstudium (Stimmtraining, Auftrittstraining, Rhetorik) und meiner Trainerausbildung noch verstärkt. Zu der Zeit fing ich an, die ersten Seminare zu geben und meine Erfahrung und die Entwicklung an andere Menschen weiterzugeben.
Stimme & Persönlichkeit, du brauchst beides, um selbstsicher aufzutreten und bekommst beides im Podcast für dein Selbstbewusstsein
Nach meinem ersten Stimmtraining dort fragte mich eine Teilnehmerin: „Machst du das auch im Einzelcoaching?“ Da begann ich, Menschen stimmlich und persönlich zu entwickeln. Ziemlich schnell kam ich an meine Grenzen und merkte ich, dass es noch mehr braucht. Die äußere Ebene, Körpersprache & Stimme trainieren ist extrem wertvoll. Es wird NOCH wertvoller, wenn wir die psychologische Ebene dazu entwickeln. Ich wollte die Persönlichkeit noch besser verstehen, um meine Leute noch mehr zu unterstützen und studierte Psychologie.
Jetzt kombiniere ich in jedem Workshop, Vortrag und 1:1-Training Stimmtraining mit Psychologie & Coachingübungen. Das führt dazu, dass meine Klienten sich nicht nur im Auftreten entwickeln, sondern auch persönlich. Damit wirken sie auf der Bühne nicht nur authentisch und selbstbewusst., sie sind es. Das ist mein innerer Antrieb. Ich möchte Menschen, ich möchte DICH so selbstsicher machen, dass du dich in jeder Situation wohl fühlst. Damit du immer selbstbewusst und authentisch bist. Egal, ob du deine Ideen deiner besten Freundin erzählst oder auf der Bühne vor 100 Menschen sprichst.
Wann willst du dich selbstsicher fühlen?
Du darfst in jeder Situation du selbst sein und dich selbstsicher fühlen. Damit erreichst du die Menschen. Dein Publikum ist von dir begeistert und hört dir zu. Bei mir im Training sind Menschen, die fachlich absolute Experten sind. Sie könnten der Welt ganz viel bieten. Leider sind sie oft selbstkritisch und halten sich dadurch vor der Kamera und auf der Bühne zurück. So erreichen sie ihr Publikum nicht. Ich wünsche mir, dass die Menschen, die viel drauf haben, stärker wahrgenommen werden. Mindestens so, wie Menschen, die viel reden, wo aber wenig dahintersteckt. Kommt dir das bekannt vor? DU kannst viel, hast Erfahrung, eine starke Expertise, bist aber gleichzeitig sehr selbstkritisch?
Welche Botschaft willst du in die Welt bringen?
Ich unterstütze dich, so selbstsicher zu sprechen, dass die Welt auch zuhört. Gleichzeitig fühlst du dich dann auf jeder Bühne gelassen & selbstsicher. Angst oder Lampenfieber brauchst du dann nicht mehr.
Wie schaffst du es, in der nächsten Präsentation von dir zu überzeugen?
1. Wir entwickeln deine Persönlichkeit mit Basis der Persönlichkeitspsychologie und Coaching.
Ein gewisser Persönlichkeitstyp ist sehr selbstkritisch. 90% meiner Kunden & Kundinnen gehören zu diesem Typ. Ich selbst übrigens auch. Wir hinterfragen und reflektieren uns viel. Gehts dir auch oft so? Das bringt dich weiter und hilft, dass du dich verbesserst. Gleichzeitig bist du sehr perfektionistisch, hast hohe Ansprüche an dich und bist selbstkritisch. Das verunsichert dich und sorgt dafür, dass du nie wirklich zufrieden bist. So kannst du auf der Bühne auch nicht zufrieden sein, weniger Verbindung zum Publikum aufbauen und bist nicht zu selbst. Der innere Druck, dass du jetzt eine starke Leistung bringen musst, hält dich klein.
Allein das Verständnis dafür hilft dir, leichter mit die umzugehen. Im nächsten Schritt entwickeln wir dann individuelle Strategien, um die Stärken deiner Persönlichkeit zu nutzen. Wir arbeiten auch mit vermeintlichen „Schwächen“, wie Perfektionismus, Selbstkritik, Unsicherheit.
2. Welche Stärken & Schwächen hat deine Persönlichkeit?
Vergleichst du dich oft zu deinem Nachteil? Dieser Vergleich geht immer schlecht für dich aus, du siehst dann nur noch Nachteile für dich. Wie sollst du so selbstsicher auf der Bühne stehen?
Bist du zu selbstkritisch? Dann entwickeln wir Strategien, um das zu überwinden.
Unser Fokus liegt insgesamt auf deinen Stärken. Je besser du sie kennst, desto leichter fällt es dir, sie bei deiner nächsten Präsentation zu nutzen. Das gibt dir auch ganz viel Vertrauen in deine Auftrittsfähigkeiten. Was sind die Stärken, deiner Persönlichkeit? Die setzen wir bewusst für deine Stimme & deine Bühnenpräsenz ein.
3. Deine schönste Stimme: natürlich, sympathisch, authentisch
Die andere Basis ist deine Stimme. Du sprichst jeden Tag, erwartest, dass deine Stimme stark und voll klingt und du beim Sprechen die Menschen erreichst. Manchmal zittert deine Stimme vor Aufregung oder klingt dünn und zu leise. Wie viel Zeit hast du bisher in deine Stimme investiert?
Deine Stimme ist dein wichtigstes Werkzeug, wenn du vor anderen sprichst. Jeder Sportler trainiert seine Beine und erwärmt seine Muskeln, bevor er startet. Wieso erwartest du von deiner Stimme, dass sie aus der Kalten von allein funktioniert?
Wie sprichst du laut genug, ohne, dass es dich anstrengt? Wie schaffst du es, locker und natürlich zu sprechen, wenn du eigentlich aufgeregt bist? Keine Sorge, wir entwickeln deine Stimme gemeinsam im Stimmtraining, genauso wie deine Persönlichkeit. Du Bleibst in deiner natürlichen Stimme, auch, wenn du nervös bist. Damit fühlst du dich wohler, vor anderen sprechen. Du bist nicht zu leise und hast keine Angst, nicht gehört oder unterbrochen zu werden. So erreichst du mehr Menschen mit deiner authentischen Stimme.
Bei deiner Präsentation bist du souverän & selbstsicher – auch bei spontanen Fragen
Wir arbeiten mit konkretem Feedback an deinem souveränen Auftritt. Damit kannst du jederzeit auf deine Präsentationsfähigkeiten vertrauen. Du überzeugst mit deinen Inhalten und fühlst dich auch in Diskussionen in großer Runde selbstsicher. Selbst spontane Fragen werden dich nicht mehr verunsichern. Nutze dafür mein professionelles Feedback und die praktischen Methoden aus Psychologie & Stimmtraining. Die wendest du im Alltag an und spürst sofort positive Veränderungen für deine nächste Präsentation.
Darum gehts bei Seidirselbstbewusst: Praktische Übungen, Erkenntnisse über dich selbst und Erfolge, die du direkt im nächsten Vortrag ausprobieren kannst. Dafür haben wir Gruppen-Trainings, 1:1-Begleitung, bei denen du direkt dabei bist und den Charisma Call im Podcast. Bei diesem Format schickst du mir bei Instagram eine Sprachnachricht mit einer Frage, die ich im nächsten Charisma Call beantworten soll. Beim nächsten Charisma Call beantworte ich die Frage: „Wie werde ich Selbstzweifel los, helfen Affirmationen?“ & „Wie setze ich beim Auftritt meine Stimme richtig ein?“ Wir kombinieren hier wie immer Stimme & Psychologie.
Ich danke dir, dass ich dich auf dem Weg zu mehr Selbstsicherheit begleiten darf.
Alles Liebe,
Deine Laura
P.S. Hier findest du erste Sofort-Strategien, damit du dir selbstsicher auftreten kannst:
Zum Online-Workshop „Selbstvertrauen stärken & leben“
Audiokurs: Wie kannst du im Alltag negative Gedanken direkt loslässt? Im Audiokurs hast du die Übungen & mich als Trainerin immer direkt in deiner Tasche mit dabei. Hör hier kostenlos rein.
Trainertipps:
Wenn dir der Podcast gefällt und du noch mehr Tipps für dein Selbstbewusstsein möchtest, bist du hier in den Trainertipps und dem kostenfreien Online-Workshop gut aufgehoben: