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SABVA, schon mal gehört? „Sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit“
Aber wie wendest du das richtig an und wozu? Sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit – Die SABVA-Methode als Schlüssel zur Souveränität
Herausfordernde Situationen, in denen du auf unerwartete Fragen oder Themen triffst, gibt es in jedem Führungskräfteleben. Doch sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit ist keine Frage von Wissen, sondern von Präsenz & echter Selbstsicherheit. Hier kommt die SABVA-Methode ins Spiel. Das ist eine Taktik, bei der Menschen „so tun, als ob“, als hätten sie Ahnung, obwohl sie nicht wissen, wovon sie reden.
Aha. Und wie genau wendest du das an? Das verrät diese Methode noch nicht. Deshalb hab ich dir hier eine SABVA-Methode entwickelt, die du direkt in der nächsten Präsentation anwendest. Mit Schritt-Für-Schritt-Anleitung:
Natürlich weißt du genau, wovon du redest, auch, wenn du dir mal unsicher bist. Diese Unsicherheit liegt nur an deinen hohen Ansprüchen an dich. Um die kümmern wir uns hier beim „Perfektionismus ablegen“. Damit du die „SABVA Methode“ richtig umsetzen kannst, hab ich sie für dich abgewandelt. Sodass sie die nicht nur deine Stimme, sondern auch deine Selbstsicherheit stärkt.
Was ist die SABVA-Methode?
Ursprünglich bedeutet die Die SABVA-Methode nur „Sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit“.
Aha. Und wie sollst du das machen? Das verrät sie nicht. Deshalb hab ich dir hier eine SABVA-Methode entwickelt, die du direkt in der nächsten Präsentation ausprobieren kannst:
Meine Methode zeigt es dir dafür Schritt für Schritt: Sie setzt auf fünf zentrale Elemente: Stimme, Atmung, Bewegung, Visualisierung und Anker. Diese 5 Säulen helfen dir, innere Nervosität zu lösen und souverän nach außen zu wirken.
Denn besonders für dich als neue Führungskraft ist es entscheidend, nicht nur fachlich, sondern auch mit sicherem Auftreten zu überzeugen. Und genau hier setzen wir mit dieser Methode an.
Wie funktioniert die SABVA-Methode?
- Stimme: Durch gezielte Stimmübungen lernst du, deine Stimme klar und kraftvoll einzusetzen. So strahlst du natürliche Autorität aus – selbst in unsicheren Momenten.
- Atmung: Eine ruhige Atmung reduziert Nervosität und gibt dir Kontrolle über deine Stimme. Tiefe Atemübungen vor einem Auftritt wirken Wunder.
- Bewegung: Eine freie, entspannte Körpersprache unterstützt deine Stimme. Dein Körper und deine Stimme arbeiten zusammen, um deine Wirkung zu verstärken.
- Visualisierung: Stell dir deinen Erfolg bildlich vor – das stärkt dein Unterbewusstsein und gibt dir mehr Sicherheit.
- Anker: Finde eine kleine Bewegung, die dir in stressigen Momenten Stabilität gibt. Diese Technik schafft einen persönlichen Ankerpunkt, an dem du dich festhalten kannst.
Der Weg zu Souveränität
Die SABVA-Methode bietet dir langfristig mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Überzeugungskraft – und das in jeder Präsentation. Mit meiner psychologischen Expertise und über 15 Jahren Bühnenerfahrung helfe ich dir, die Ursachen deiner Aufregung zu lösen und deine Stimme als Werkzeug für langfristige Überzeugungskraft zu nutzen.
Wie setzt du das jetzt in deinem Alltag um?
Du hast jetzt rausgefunden, wie du immer sicher & souverän bist. In der Theorie. Was dein Leben aber wirklich bereichert, ist die Veränderung und Umsetzung. Genau dabei begleite ich dich hier:
Buche jetzt dein unverbindliches Erstgespräch, um herauszufinden, wie du es schaffst, bei deiner nächsten Präsentation echte Selbstsicherheit auszustrahlen – auch in herausfordernden Momenten. Starte mit meinem 3-Monats-Programm und lerne, sicher & souverän aufzutreten. Damit du in Präsentationen überzeugst, deine beruflichen Ziele erreichst und mehr Durchsetzungskraft gewinnst.
Ich freue mich auf dich,
Alles Liebe,
Deine Laura Maria
P.S. Hier ist dein Weg zu echter Selbstsicherheit, ohne Nervosität & Anspannung bei Präsentationen: