Selbstvertrauen stärken? Stell dir vor, du schaffst alles, was du dir vornimmst. Wenn du im Meeting deine Meinung sagen willst, sprichst du selbstbewusst und jeder hört dir zu. Wenn du einen Vortrag hältst, bist du charismatisch, authentisch und fühlst dich vollkommen wohl auf der Bühne. In jeder neuen Situation bist du entspannt, denn du weißt: du kannst auf dich selbst vertrauen. Du glaubst, das geht nicht, weil du dir das vielleicht noch nicht vorstellen kannst? Da kommen wir gemeinsam hin: Vertrauen ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst.
Gleichzeitig heißt das aber auch, dass der Muskel schwächer wird, wenn wir ihn nicht trainieren. Das macht alles nichts, denn dein Vertrauen in dich kannst du immer und überall mit kleinen Schritten entwickeln. Dann kannst du beim nächsten Mal mutiger sein, dir mehr zutrauen und sagen, was du wirklich denkst. Das alles fällt dir leichter, wenn du dein Selbstvertrauen bewusst nutzt. Dafür entwickeln wir es hier gemeinsam:
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Vertrauen haben wir in einigen Lebensbereichen, in anderen nicht, deshalb können wir dein Selbstvertrauen gezielt da stärken, wo du es brauchst
Dazu muss ich dir sagen, dass ich erst vor ein paar Wochen selbst in einem ganz schönen Tief gesteckt habe, mit wenig Selbstvertrauen in einem bestimmten Lebensbereich. Beruflich hab ich absolutes Vertrauen in mich. Beziehungstechnisch sah es allerdings aufgrund meinem auseinander gebrochenen Privatleben ganz anders aus. Ich habe also wieder von vorn angefangen, und mir in diesem Bereich Schritt für Schritt neues Selbstvertrauen aufgebaut. Ganz bewusst und in diesem Lebensbereich mit diesen negativen Erfahrungen, konnte ich mein Selbstvertrauen stärken. Obwohl das vor ein paar Wochen noch ganz anders aussah, fühle ich mich jetzt wieder voller Vertrauen.
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Wenn du dein Selbstvertrauen stärken willst, mach dir klar: In welchem Lebensbereich hast du schon Selbstvertrauen? Wie fühlst du dich, wenn du dir selbst vertraust? Und am wichtigsten: In welchem Bereich und in welcher Situation willst du mehr Selbstvertrauen?
Das Leben kann so leicht sein…
Es hält zwar manchmal ein paar Stolpersteine, Hindernisse, fiese Kollegen und mehr für dich bereit, doch je mehr du dir zutraust, desto leichter nimmst du diese Dinge. Was genau dein Leben für dich bereithält, wissen wir nicht. Das kannst du nicht selbst beeinflussen. Was du allerdings schon beeinflussen kannst ist, wie sehr du es dir zutraust, mit diesen Herausforderungen fertig zu werden. Ich begleite dich dabei und wir werden gemeinsam dein Selbstvertrauen stärken.
Fange am besten jetzt an, dir deiner Stärken bewusst zu werden. Hier bekommst du einen kleinen Auszug aus dem Modul „Stärken erkennen & für dich nutzen“ von meinem Online-Workshop „Selbstvertrauen stärken & leben“:
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Selbstvertrauen stärken für Macher*innen im Videokurs
Diese Variante des Videokurses ist genau richtig für dich, wenn du selbstständig entscheiden willst: Wann mache ich die Übungen? Wann hole ich mir die Motivation und die Unterstützung? Das ist genau richtig für dich, wenn du neu gelernte Dinge gut alleine umsetzen kannst, wenn du eine Macherin bist.
Du bekommst 4 Wochen lang Input, Videos, Übungen und Strategien von mir, die du optimal in deinen Alltag einbauen kannst. Via Video und Audiokurs begleite ich dich als deine Trainerin dabei.
Die intensive Variante, um dein Selbstvertrauen zu stärken
In dieser Variante ist der Online-Kurs genau richtig für dich, wenn du dein Selbstvertrauen gemeinsam mit anderen stärken willst: Mit Menschen, die in der gleichen Situation sind wie du, die deine Gedanken verstehen und mit denen du deine Sorgen & Erfolge teilen kannst. In dieser Gruppe wirst du intensives Feedback zu dir und deinen Stärken bekommen. Dafür treffen wir uns zusätzlich einmal pro Woche Online und du kannst mir in Echtzeit deine Fragen und aktuellen Herausforderungen stellen. Die meistern wir dann alle gemeinsam. So begleite nicht nur ich dich bei der Umsetzung, sondern auch die anderen Teilnehmer*innen unseres Kurses.
Coaching-Übung: Wie entsteht dein Selbstvertrauen?
Das hängt sehr stark von deiner Persönlichkeit ab: Bist du eher ruhig und zurückhaltend oder laut und extrovertiert? Was sind die Besonderheiten deiner Persönlichkeit und was macht dich aus? Je besser du das weißt, desto intensiver kannst du dein Selbstvertrauen aufbauen. Unterschiedliche Übungen aus der Psychologie wirken bei unterschiedlichen Persönlichkeiten besser. Das machen wir uns zu nutze und entwickeln genau die Strategie, die deine Persönlichkeit & dein Selbstvertrauen optimal stärkt. Diese Strategien habe ich in den letzten Jahren immer wieder verändert, weiterentwickelt und an mir selbst ausprobiert. So konnten meine Teilnehmer*innen und ich mit ihnen in 1:1-Trainings und Workshops die schönsten Effekte erzielen.
Selbstvertrauen stärken, wann und wo du willst
Dein Selbstvertrauen entsteht nicht, wenn du alleine zu Hause sitzt und Videos schaust oder Bücher liest. Wir entwickeln es gemeinsam da draußen, in deinem Leben und deinem Alltag. Deshalb ist mir wichtig, dass du die einzelnen Übungen als Videos herunterladen und immer und überall anschauen und hören kannst. Dafür bekommst du den Audiokurs von mir mit, der dich vor wichtigen Situationen selbstbewusster machen wird. So können wir gemeinsam dein Selbstvertrauen stärken und in deinem Leben umsetzen. So kannst du jeden Tag spüren, wie du mutiger wirst und dir mehr zutraust und gerne anderen Menschen sagst, was du denkst.
Lass uns jetzt gemeinsam dein Selbstvertrauen aufs nächste Level bringen, damit du dir morgen schon mehr zutrauen kannst.
Alles Liebe,
Deine Laura
P.S. Hier findest du noch mehr Sofort-Tipps für dein Selbstbewusstsein:
Zum Online-Workshop „Selbstvertrauen stärken & leben“
Audiokurs: Wie kannst du im Alltag selbstbewusster werden? Im Audiokurs hast du die Übungen & mich als Trainerin immer direkt in deiner Tasche mit dabei. Hör hier kostenlos rein.
Trainertipps:
Wenn dir der Podcast gefällt und du noch mehr Tipps für dein Selbstbewusstsein möchtest, bist du hier in den Trainertipps und dem kostenfreien Online-Workshop gut aufgehoben: