Alexander Wahler ist Coach & Experte im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Er gibt dir seine wichtigsten, besten Tipps & Übungen mit, wie du mehr Energie haben kannst. Besonders dann, wenn du dich eigentlich k.o. fühlst. In Zeiten, wenn du dich erschöpft und überfordert fühlst, alles zu viel wird und du nicht mehr weißt, was du zuerst tun
Besser einschlafen | Die letzten 30 Minuten deines Tages bestimmen die nächsten 8 Stunden. Davon hängt ab, wie gut du nachts schläfst. Wie gut du nachts schläfst, bestimmt, wie viel Energie du am nächsten Tag hast. Deshalb entwickeln wir jetzt deine persönliche Abendroutine. Was dich zusätzlich auch beim Einschlafen unterstützen wird, ist das Schlaf-Spray von Brain-Effect,
Motivation finden & halten: Manchmal fragst du dich, wozu das Ganze? Wozu gebe ich mir solche Mühe, wozu reiße ich mir so den A*** auf? Das macht doch alles am Ende sowieso keinen Unterschied. Kraftlos und müde lässt du du deinen Kopf auf die Tischplatte sinken (oder fallen, je nachdem, wie groß deine Kraftlosigkeit schon
Dein wahres Ich: Was willst du wirklich? Wer bist du und wer ist dein wahres Ich: Was von deinen Ideen, Zielen, Gedanken und Werten bist du? Wie viel hast du von deiner Familie, deinen Freunden übernommen? Klar, du wirst sehr stark von deinem Umfeld beeinflusst. Das werden wir alle. Trotzdem kannst du rausfinden, was davon
Inspiration: Sprüche, Bilder, bis sie dir aus den Ohren wieder rauskommen An allen Ecken und Enden findest du „Inspiration“. Inspirierende Bilder, Blogs, Bücher – du sammelst Inspiration auf Reisen, bei der Arbeit, bei Kollegen, bei Freunden, beim Scrollen durch Instagram – immer. Wann weißt du, dass du genug „inspiriert“ bist? Wann weißt du, dass du
Erfolgreich werden: Im Job, in der Beziehung, im Leben Was bedeutet Erfolg für dich? Die Frage ist dein erster Schritt zum erfolgreich Werden. Hast du Erfolg? Wann ist dein Leben erfolgreich, wann bist du erfolgreich? Wenn du dir da ganz sicher bist, bist du dir gleichzeitig deinen Werten im Leben bewusst und weißt, was dir
Deine Motivation finden – immer und überall Deine Motivation finden. Motivation brauchen wir überall: Bei unserer eigenen Entwicklung, wenn wir unsere Ziele erreichen wollen oder mehr Sport machen wollen. Grade als Coaches und Trainer brauchen wir Motivation im Überfluss. Wir müssen nicht nur uns selbst immer wieder motivieren, sondern auch unsere Kunden! Wie schaffen wir
SDS 06: Warum du tust, was du tust Wie schaffst du es, immer weiter zu machen? DAS ist dein größter Schatz: Deine Motivation. Warum willst du etwas erreichen? Was wir tun, ist nicht leicht. Du bist Trainer und Coach? Willst dein Business aufbauen? Du willst deine Ausstrahlung entwickeln, selbstbewusster werden, eine stärkere Stimme bekommen? Nichts
SDS 01: Trainer Podcast_Du solltest diesen Podcast unbedingt hören, wenn… … du mit einer Ausstrahlung und deinem Selbstbewusstsein anderen von dir und deinen Ideen begeistern willst. Dieser Trainer Podcast begleitet dich auf dem Weg zu deiner stärksten Ausstrahlung. Damit du auf der Bühne (des Lebens) alle Menschen von dir und deiner Persönlichkeit begeisterst. Wenn du
Gastbeitrag vom Motivation-Coach Stefan Wendt! Wenn wir unsere Ziele erreichen und selbstbewusster werden wollen, brauchen wir vor allem eins. Motivation. Und deshalb habe ich extra für euch einen absoluten Motivationsexperten an Bord geholt! Stefan Wendt ist Motivationscoach für Schüler und Studenten und hat hier einen ganz heißen Tipp für euch. Schaut unbedingt auf seiner Seite vorbei!