Motivation finden & halten: Manchmal fragst du dich, wozu das Ganze? Wozu gebe ich mir solche Mühe, wozu reiße ich mir so den A*** auf? Das macht doch alles am Ende sowieso keinen Unterschied. Kraftlos und müde lässt du du deinen Kopf auf die Tischplatte sinken (oder fallen, je nachdem, wie groß deine Kraftlosigkeit schon
Lampenfieber loswerden: Normalerweise treten in solchen Momenten die Schutzmechanismen des Körpers ein: Kampf oder Flucht. Herzschlag beschleunigt, Atmung geht flach – wir fühlen uns nervös und das Lampenfieber hat uns. Vielen von euch fallen bestimmt auch andere Dinge ein, die sie lieber machen würden, als Vorträge zu halten.
„Ich denke ständig, ich bin nicht gut genug.“ Wie gehe ich damit um? Die Frage habt ihr mir auf Instagram gestellt und hier bekommst du die beste Strategie, damit du spürst, dass du sowas von gut genug bist. Du setzt dich selbst unter Druck. Dann kommen wieder Gedanken auf, dass dir bestimmt Fehler passieren, dass
Selbstbewusstsein stärken: Womit hältst du dich zurück? Hier kommen wie versprochen die 3 schlechten Gewohnheiten, die dich immer wieder kleinmachen werden. Das Gute ist: Es liegt wirklich in deiner Hand und du kannst entscheiden, ob du die „Fehler“ machst oder ob du lernst, neue Strategien für dein tägliches Leben und mehr Selbstbewusstsein zu nutzen. Für
Selbstbewusstsein stärken | Das Wort „Fehler“ ist ein oft nicht gern gehörter Begriff. An der Stelle finde ich ihn allerdings umso passender: Wenn du dein Selbstbewusstsein stärken willst, gibt es eben diese 3 Dinge, die dich zurückhalten. Und damit dein Selbstbewusstsein eher schwächen als alles andere. Mit Fehlern meine ich nicht, dass etwas schief läuft
Depressive Phasen? Nicht mit dir! Diese Frage wurde mir auf Instagram (@seidirselbstbewusst) gestellt: Wie gehe ich besser mit depressiven Phasen um und die kann ich sie vorbeugen? Gerade, wenn es dir an bestimmten Tagen schlecht geht oder eine depressive Phase die nächste jagt, fühlst du dich, als würdest du nie wieder froh sein können. Dann
Stärken erkennen, nutzen und erweitern mit Sofort-Strategie #3 Stärken erkennen braucht oft mehr, als sie nur zu nennen. Als ich meinen Klienten gestern beim 1:1-Skype-Training nach seinen Stärken fragte, sagte er: „Ich bin aufgeschlossen und gehe schnell auf andere zu.“ Als die Stärke dann an ein paar Beispielen konkret machen wollten, war das gar nicht
Selbstbewusst fühlen – Die Sofort-Strategie #2 gibt dir alles, was du dafür wissen musst Selbstbewusst fühlen klappt wirklich sofort, du musst es nur für andere Situationen wiederholen können. Ein Beispiel: „Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so unsicher fühlen und gleichzeitig so selbstsicher wirken könnte. Da fühle ich mich jetzt schon viel sicherer.“ Die